20 kiiret ja lihtsat keto-snäkki kiireks kaalulangetamiseks (ideaalne tööks!)

Kas otsite lihtsaid keto-snäkke, mis maitsevad suurepäraselt ja sobivad hästi kaalulangetamiseks? Kui jah, siis teile meeldivad need kiired keto suupisted, mis sobivad ideaalselt hõivatud inimestele!

Need madala süsivesikute ja rasvasisaldusega keto-snäkid sobivad suurepäraselt teie energiataseme tasakaalus hoidmiseks, kui olete üks neist inimestest, kes kannatavad pärastlõunase kohutava languse käes või kelle energiasisaldus on üldiselt madal.

Ketogeense dieedi pidamine võib mõnikord olla raske töö, kuid see ei pea olema. Paljusid neist suupistetest saab valmistada partiidena aegsasti, et saaksite need tööle kaasa võtta, koju näksimiseks jätta või anda lastele, kui nad ihkavad midagi magusat või soolast.



Selle postituse retseptid jagunevad peamiselt kahte kategooriasse: on need, mis sobivad paremini pidudel või koosviibimistel suupistetena serveerimiseks – need on uhkemad retseptid, nagu mulle meeldib neid nimetada.

Ülejäänud osa retseptidest jagunevad kiireteks, lihtsateks ja praktilisteks retseptideks, mis sobivad suurepäraselt kiire eluviisiga inimestele. Saate neid retsepte vannis uuesti luua ja neid veel nädalaid nautida, muretsemata, et need halvaks lähevad.

Minu lemmikretseptid sellest kategooriast on küpsetamata kookospragu, kuigi ka cheddari ja parmesani juustu laastud näevad välja uskumatud (ja oleks kindlasti hitt, kui ma ikka piimatooteid sööksin!).

Selles postituses on teile nii palju erinevaid keto suupistete retsepte, mida saate uurida, nii et ma väga loodan, et leiate paar head, mida saate oma köögis uuesti luua!

Parimad kiired ja lihtsad keto-suupisted hõivatud inimestele:

1. Keto Pepperoni pitsatükid (null süsivesikuid!)

Keto Pepperoni pizza suupisted ja suupisted (null süsivesikuid!)

Võtke retsept kasutusele Kodune Elle jaoks

2. Pitsarullid

Lihtne pitsarull

Võtke retsept kasutusele Stiilsed ihad

3. Keto banaanileib

Lihtne keto banaanileib

Võtke retsept kasutusele Deli Crunch

4. Keto Mehhiko veiselihataquitos juustukoortega

Keto Mehhiko veiselihataquitos juustukoortega

Võtke retsept kasutusele Keto Okei

Juustukoored tavaliste kõrge süsivesikusisaldusega jahukarpide asemel? Kõlab hämmastavalt! Seda retsepti saate nautida nii õhtusöögi kui ka suupistetena – see on teie enda otsustada.

5. Küpsetatud Cheddari parmesani juustukrõpsud

Küpsetatud Cheddari parmesani juustukrõpsud

Võtke retsept kasutusele Tervislik nam

Mis võiks olla parem kui juust juustul? (Neile, kes saavad vähemalt piimatooteid nautida!)

Kuigi see retsept on ülilihtne, on see omaette geniaalne. Millal sa veel oled kohanud nii lihtsat, kuid maitsvat kontseptsiooni nagu juustukrõpsude valmistamine?

Kuigi ma soovitaks mitte järele anda liiga igapäevaselt palju juustukrõpsudes, on need aeg-ajalt maitsev maiuspala.

6. Suvikõrvitsa parmesani laastud

Lihtsad Keto suvikõrvitsa parmesani laastud

Võtke retsept kasutusele Dieet

Kui näete ülaltoodud cheddari ja parmesani laastude retsepti, kuid tunnete end nii palju juustu nautides pisut veidrusena, siis siin on teie vastus sellele murele.

Selle asemel, et küpsetada ainult juustutükke, võite juustu kõrvale küpsetada ka rohelisi!

See suvikõrvitsa ja parmesani retsept sobib selleks puhuks suurepäraselt ja on garanteeritud viis, kuidas panna teid rohkem oma rohelisi sööma!

7. Turkey Bacon Ranch Pinwheels

Lihtsad Keto Turkey Bacon Ranch Pinwheels

Võtke retsept kasutusele Rõõmu täis sööb

Suurema osa sellest tuulerattaretseptist moodustavad kalkun, toorjuust, cheddar ja peekon ning see näeb imemaitsev välja!

See on suurepärane retsept täiskasvanute pidudel või isegi laste koosviibimistel suupisteks.

8. Itaalia alamkokkuvõtted

Itaalia alamkokkuvõtted

Võtke retsept kasutusele Meie paleo elu

Kui teile meeldib Itaalia sub-võileib, on see ketosõbralik retsept teie jaoks! Loobuge leivast ja nautige maitsvat liha ilma süsivesikuteta.

9. Keto kolme juustu lillkapsa Mac n juustutopsid peekoniga

Lihtsad keto-suupisted: kolm juustu-lillkapsa Mac n juustutopsi peekoniga

Võtke retsept kasutusele Tere Keto Mama

Need keto lillkapsa mac’n juustutopsid on veel üks suurepärane eelroog, mida serveerida enne õhtusööki. Peekonikoore koostisained on lihtsad, soolased ja nii maitsvad!

Kui soovite neid tasse partiidena valmistada, võite neid hoida külmkapis vähemalt paar päeva ja soojendada mikrolaineahjus vahetult enne, kui soovite neid uuesti nautida.

10. Madala süsivesikusisaldusega juustukreekerid

Keto madala süsivesikusisaldusega juustukreekerid

Võtke retsept kasutusele Söö hästi 101

See on veel üks suurepärane juustukreekeri retsept teie raamatute jaoks. Cheddari asemel võite selle maitsva suupiste valmistamiseks kasutada mis tahes juustu, mida soovite.

Jennifer on lisanud ka tüki toorjuustu, et muuta retsept eriti isuäratavaks.

11. Tuunikala kurgitopsides

Tuunikala kurgitopsides

Võtke retsept kasutusele Emily Kyle

12. Spinatipallid

Spinati pallid

Võtke retsept kasutusele Armas Nagu Mesi

13. Jalapeño Popperi krõpsud

Keto Jalapeño Popperi krõpsud

Võtke retsept kasutusele Maitsev

See on veel üks variatsioon juustukrõpsudest, mida oleme selles nimekirjas varem näinud, ning see on midagi kuuma ja vürtsika toidu austajatele – jalapeño juustukrõpsud!

Delish pole nendele juustukõpsudele lisanud mitte ainult jalapeñot, vaid ka peekonit – selle eest lisapunkte!

14. Lihtsad Antipasto vardas

Lihtsad Antipasto vardas

Võtke retsept kasutusele Kodused huvid

See lihtne neljast koostisosast koosnev vardas on ideaalne suupiste igaks peoks. Kui teete seda retsepti ise, võiksite need koostisosad salatikausis salatiga segada.

See säästab aega ja on keskkonnale parem, kuna te ei vaja puidust vardaid! (Kui eelistate varrastega varianti ise nautida, siis ma ei mõista teid ka hukka!)

15. Madala süsivesikute sisaldusega krõbedad brokkoli juusturingid

Madala süsivesikute sisaldusega krõbedad brokkoli juustu ümmargused

Võtke retsept kasutusele Instrupix

16. Keto mustikaleib

Keto mustikaleib

Võtke retsept kasutusele Madala süsivesikusisaldusega säde

17. Gluteenivaba pehme kringel

Gluteenivaba pehme kringel

Võtke retsept kasutusele Tervislik nam

18. Suhkruvaba Keto Nutella

Suhkruvaba Keto Nutella

Võtke retsept kasutusele Armas Nagu Mesi

19. Keto sidrunibatoonid

Lihtsad keto-suupisted: sidrunibatoonid

Võtke retsept kasutusele Tere Keto Mama

Kas teadsite, et mõned puuviljad sisaldavad loomulikult väga palju süsivesikuid? Noh, sidrun pole üks neist, mistõttu sobib see ideaalselt ketogeense dieedi jaoks.

Kuigi see võib välja näha nagu tavaline sidrunibatoon, sisaldab see ainult 4 g süsivesikuid, samas kui 8 g valku ja 26 g rasva – nam!

20. Low Carb Big Mac Bites

Low Carb Big Mac Bites

Võtke retsept kasutusele Kodused huvid

Millist neist retseptidest kavatsete esimesena proovida? Anna mulle kommentaarides teada!

Boonus: Kõik Bagel-kurgihammustused

Kõik Bagel Cucumber Bites

Võtke retsept kasutusele Terve päeva unistan toidust

Millise nendest kiiretest ja lihtsatest keto suupistetest kavatsete oma retseptiraamatusse lisada? Andke mulle allpool teada!

Hankige rohkem Keto toidu ideid

25 parimat poest ostetud keto suupistet

25+ parimat madala süsivesikusisaldusega keto-rasvapommi (kiire ja lihtne valmistada!)

25 kiiret ja lihtsat Keto magustoidu retsepti, mis sobivad ideaalselt algajatele

Sirvige kõiki Keto retsepte

Pst, kui teile meeldis see postitus, siis teile meeldivad need ketod viies kokaraamatus!

Edu võti kõiges elus on järjekindlus, lihtsus ja rahulolu. Sama kehtib ka keto dieedil kehakaalu langetamise kohta.

Kui teile ei meeldi retseptide jaoks liiga paljude erinevate koostisosade ostmine ja kasutamata koostisosade äraviskamine või teile lihtsalt ei meeldi oma dieeti liiga keeruliseks ajada, on need Keto In Five kokaraamatud jumala saadetud.

Kokku on 4 raamatut: Hommikusöök viies , Lõunasöök viies , Õhtusöök viies ja Magustoit viies super taskukohase hinna eest.

Iga e-raamat sisaldab 30 retsepti ja see teeb need eriliseks iga retsept on valmistatud vaid 5 koostisosast, 5 sammust ja sisaldab kuni 5 grammi süsivesikuid. . See tähendab, et säästate palju aega ja toidupoes käimist ning samal ajal kaotate kiiresti kaalu. Ülimalt lihtne!

Kui te ei suuda otsustada, millist raamatut valida, pakuvad nad ka seda Keto viies (4-raamatuline komplekt) mis säästab 15% üksikute raamatute hindadest.

*Kinnita see*

Parimad lihtsad keto-suupisted kehakaalu langetamiseks ja muud kiired ketosuupisted

Parimad lihtsad keto-suupisted kehakaalu langetamiseks ja muud kiired ketosuupisted

Top